![[오늘의 운세] 5월 11일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202405/11/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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기차·비행기 탈 땐 목베개, 스마트폰 쓸 땐 눈높이로
생활 속 나쁜 습관이 경추질환을 부른다. 목뼈와 주변 근육이 받는 스트레스를 가중시키기 때문이다. 경추질환을 예방하고 목뼈를 강화하는 6가지 생활 건강법을 소개한다 1 출퇴근 쪽잠
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[헬스코치] 싸이 젠틀맨 '시건방춤' 척추 건강에 도움된다?
유재돈의 해피골프클리닉 한국골프필라테스협회유재돈 회장 초등학생인 아이들의 학부모로써 아이들이 싸이의 “젠틀맨” 뮤직비디오를 보게 될 것이기에 미리 감상을 하면서 보면서 척추의 관점
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말초신경장애, 한자세만 오래하면 쉽게 발생
가수 장재인이 SNS를 통해 말초신경장애를 호소하고 있다고 전해지면서 질병에 대한 관심이 늘고있다. 장씨가 앓고 있는 말초신경장애는 주로 말초신경 자체가 눌리거나 외상을 입을 경우
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아이 눈건강 생각한다면 형광등 대신 LED스탠드
▲ 성장기 어린이의 시력저하를 예방하기 위해서는 스탠드 선택도 중요하다. [사진 라문] 주부 박영희(39·서울 강동구)씨는 책상 앞에 앉기 싫어하는 자녀 때문에 고민이다. 초등학
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아이 눈건강 생각한다면 형광등 대신 LED스탠드
성장기 어린이의 시력저하를 예방하기 위해서는 스탠드 선택도 중요하다. [사진 라문] 주부 박영희(39·서울 강동구)씨는 책상 앞에 앉기 싫어하는 자녀 때문에 고민이다. 초등학교 3
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가구 선택과 배치가 가족 건강 좌우한다?
곧 있으면 본격적인 이사철이다. 새 학기 시작에 맞춰 이사하는 가구가 많다. 이사에서 빼놓을 수 없는 건 가구 교체와 배치. 집안 분위기뿐만 아니라 가족의 건강과도 밀접한 연관이
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매일 밤 다리에 벌레가 기어다닌다고? 수면질환 바로 알기
가정주부 이정희(가명·58·여)씨. 1년 전부터 밤에 잠을 이룰 수 없었다. 잠자리에 누우면 종아리에 표현할 수 없는 이상한 느낌과 불편감이 찾아왔다. 다리를 가만히 둘 수 없었
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150등이 두 달만에 전교 5등이 될 수 있었던 비결이..
반에서 중간 정도 성적도 면하지 못했던 고등학생(3학년) 이재오군은 최근 2개월 사이에 성적이 상위권으로 올랐다. 그 비결을 물었더니 재오군은"의자를 바꿨더니, 책상에 오래 앉아
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수능 끝! 몸매관리 시작? 척추 건강 먼저 체크
수능시험이 끝나면 수험생들의 관심사는 외모관리로 옮겨가기 마련이다. 시간적 여유가 생긴 많은 수험생들이 성형외과나 피부과 등 병원을 찾거나 몸매 관리를 위해 운동과 식이요법을 계획
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성인 여드름, 사무실에서 악화된다
20~30대의 성인 여드름 환자가 급증하는 것은 스트레스, 음주, 흡연, 내부 장기의 건강상태 등 여러 지 원인을 꼽을 수 있다. 하지만 최근 들어 일명 ‘오피스 여드름’이라는 신
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150등이 두 달만에 전교 5등이 될수 있었던 비결이...
반에서 중간 정도 성적도 면하지 못했던 고등학생(3학년) 이재오군은 최근 2개월 사이에 성적이 상위권으로 올랐다. 그 비결을 물었더니 재오군은”의자를 바꿨더니, 책상에 오래 앉아
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![[2012 공부의 신 프로젝트] 대학생 베스트 멘토들](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201210/23/htm_201210231471b010b011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[2012 공부의 신 프로젝트] 대학생 베스트 멘토들
내신 4등급 학생이 전국 상위 1% 이내로 성적이 껑충 뛰었다. 왕따였던 학생이 어깨를 활짝 펴게 됐다. 중앙일보가 올 3월부터 8월까지 5개월간 진행한 ‘2012 공부의 신 프로
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거추장스러운 이어폰 줄, '이어폰픽싱' 하나면 오케이
발 디딜 틈 없는 출퇴근길 만원 버스. 밀린 드라마 시청으로 지루함을 달래보려 아이폰을 꺼내지만 이리저리 엉켜 버린 이어폰 줄에 이내 마음을 접고 만다. 덜컹거리는 버스에서 꼬인
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청소년 자녀, 양쪽 어깨 높이 다르면 척추 측만증 의심을
Q 안녕하세요. 초등학교 6학년에 재학 중인 딸을 키우고 있는 42세 주부입니다. 아이가 또래의 친구들에 비해 키가 좀처럼 크지 않고 체격이 매우 작습니다. 체력도 무척 약해서 체
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독서의 계절, 책 읽다 병난다?
끝나지 않을 것 같던 무더위가 한풀 꺾이고 어느 덧 가을이 찾아왔다. 가을은 흔히 '독서의 계절'이다. 가을의 선선한 바람은 마음의 여유와 함께, 책을 읽고 싶다는 욕구를 불러
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겨드랑이 아프고 머리가 지끈 … 성인 87%가 만성피로
영업사원 강수인(37·서울 강북구)씨는 아침마다 일어나는 것이 힘들다. 출근하려면 8시 전에 집을 나서야 하지만 더 자고 싶은 마음에 아침마저 거른다. 요즘엔 업무 스트레스도 가중
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자세교정으로 척추측만증 예방하고 집중력 향상
컴퓨터와 모바일의 발달로 현대인의 삶은 편리해졌지만 건강에는 적신호가 켜지고 있다. 바로 이 편리한 기기를 사용하는 ‘나쁜 자세’ 때문이다. 사무실에서 컴퓨터를 오랜 시간 고정된
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![[건강 브리핑] 공신패드 外](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201202/27/htm_201202275345030103011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[건강 브리핑] 공신패드 外
(주)생각을가치로가 책상 앞에서 바른 자세를 만들어주는 특허출원 상품 공신패드를 선보였다. 이 제품은 제품의 가슴 지지대에 가슴을 기댈 수 있도록 만들어져 장시간 의자에 앉아 있어
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하춘화도 김태희도…한 해 100만명 찾는 그곳은
"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" 서울 여의도 국회도서관의 사서들이 8일 도서관 3층 서고에서 장서들을 살펴보고 있다. 조용철 기자 늦깎이 공부를 시작해 2006년 철학 박사가
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하춘화도 김태희도 … 한 해 100만 시민 찾는 지식 창고
서울 여의도 국회도서관의 사서들이 8일 도서관 3층 서고에서 장서들을 살펴보고 있다. 조용철 기자 늦깎이 공부를 시작해 2006년 철학 박사가 된 가수 하춘화는 이곳을 “희귀한
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예비 고3 설 연휴, 후유증 없이 보내려면
평상시처럼 하루 6~7시간 공부 이예지(연세대 치의예과 1)씨는 고2 겨울방학에 설 연휴를 앞두고 생각이 많았다. 고3이 되기 보름 전이라 마냥 쉬려니 불안하고, 공부를 하자니 방
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부츠, 건강하게 신자
추운 날씨에 방한기능이 있으면서 스타일까지 살릴 수 있는 부츠가 인기다. 하지만 꽉 조이는 부츠를 오래 신으면 바람이 통하지 않아 부츠 안쪽으로 각종 세균이 번식하기 쉽다. 이는
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압박스타킹 효과 보려면
김가영(28)씨의 장롱 한 켠에는 곱게 ‘모셔’져 있는 원피스가 있다. 하늘하늘한 소재와 여성스러운 디자인이 마음에 들어 구입했지만 굵은 다리가 드러나는 게 부담스러워 정작 외출할
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150등이 두 달 만에 전교 5등?
반에서 중간 정도의 성적도 면하지 못하던 중학생(14세) 이재오 군은 최근 2개월 사이에 성적이 상위권으로 올랐다. 그 비결을 물었더니 재오군은“의자를 바꿨더니, 책상에 오래 앉아
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![[오늘의 운세] 5월 11일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202405/11/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
